Морщины на лице – первый и заметный признак старения. Причиной их возникновения может стать не только возраст, но в любом случае они сильно влияют на внешность. Желание свести появление морщин к минимуму возникает у каждой женщины и даже у мужчин. Еще в древнем Египте для этого использовались масла и маски для кожи с молоком и медом.
Сегодня для борьбы с морщинами предлагается много способов, от массажа до пластических операций. Каждый из них обладает противопоказаниями и особенностями применения. Сделать правильный выбор среди такого многообразия – задача сложная, но выполнимая. Мероприятия по борьбе с морщинами на лице и за улучшение состояния кожи должны быть комплексными и постоянными, тогда они наиболее эффективны. Далее перечислены основные причины возникновения морщин и способы борьбы с ними.
Мимические морщины
Молодая и здоровая кожа за счет эластичности возвращается в исходное состояние после выражения эмоций. Но слишком активная мимика приводит к образованию складок и морщин на лице уже в молодом возрасте. Этот процесс усугубляется другими факторами: наследственная предрасположенность, вредные привычки, плохой климат и т. д. Мимические морщины появляются вокруг глаз, рта, носа. Они могут влиять на отношение окружающих людей. Иногда мимические морщины на лице сигнализируют о проблемах со здоровьем. Например, складки на коже рядом с глазами могут говорить о близорукости.
Как уменьшить мимические морщины?
Заставить себя меньше хмуриться или улыбаться практически невозможно. Но снизить влияние вредных факторов на кожу и узнать, какие средства от мимических морщин предлагает косметология, по силам каждому. Наиболее доступные из них – гимнастика и массаж. Хорошо помогают маски и косметические средства для лица с миорелаксантами. Широкое распространение получил ботокс, ослабляющий сокращение мышц, за счет чего складки на коже разглаживаются. Его можно встретить в составе мазей от мимических морщин для лица.
Более эффективны инъекции, хирургические вмешательства, контурная пластика лица, аппаратная косметология. Но назначать такие процедуры должен только специалист после тщательного обследования, тогда вы безопасно и быстро избавитесь от мимических морщин. Для профилактики можно использовать средства на основе гиалоурановой кислоты. Они хорошо борются с мимическими морщинами на самых ранних этапах.
Повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами
Солнечный свет необходим организму для нормальной работы. При его дефиците развивается недостаток витамина D и депрессия. Но чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей способно привести к преждевременному старению кожи и увеличению выраженности мимических морщин и других складок. При этом происходит утолщение эпидермиса и рогового слоя. Характерным признаком служит появление пигментных пятен, морщин и сосудистых сеточек.
Некоторые вещества повышают чувствительность кожи к свету. Так что после приема лекарств или использования косметики даже при слабом освещении может возникнуть раздражение. А при постоянном их использовании без защиты от солнца морщины на лице не заставят себя ждать. В период восстановления кожи после косметологических процедур также рекомендуется избегать сильных лучей солнца.
Как бороться с фотостарением?
От морщин, возникающих под воздействием ультрафиолета, можно избавиться, поскольку эти изменения в коже обратимы. В первую очередь следует защититься от прямых солнечных лучей. Помимо одежды для этого используют средства с УФ фильтрами. Их необходимо выбирать в зависимости от ситуации. К старению кожи и возникновению морщин на лице и других участках тела больше всего приводит УФ-А-излучение, от которого не защищают обычные средства для загара. Стоит обратить внимание на кремы с широким спектром защиты. Помимо борьбы с морщинами на лице, они снижают шанс появления кожных злокачественных образований.
При сильном солнце необходимо нанесение средств с антиоксидантами: морковных, пальмовых и льняных масел. Это поможет коже бороться со свободными радикалами, активно участвующими в образовании морщин на лице и других участках тела. Последние образуются в том числе и при окислении ненасыщенных жирных кислот. Так что важно следить, чтобы их не было в используемых средствах при солнечной погоде.
Как обезвоживание кожи влияет на количество морщин?
Первые признаки старения кожи обычно связаны с уменьшением в ней количества воды. Она становится сухой и теряет упругость, что может привести к раннему появлению мимических морщин. Во всех слоях кожи нет кровеносных сосудов, вода в ней распространяется благодаря диффузии. Она из дермы стремится в более сухой эпидермис и роговой слой, а затем испаряется в атмосфере. Чем больше воды задерживается, тем лучше для кожи.
До недавних пор считалось, чтофункцию барьера выполняет слой жира на поверхности кожи, препятствуя преждевременному возникновению морщин. На самом деле, в организме за это отвечаетэпидермальный слой, состоящий из липидов. Он разрушается под воздействием некоторых химических веществ и сильного солнечного света. С возрастом организм все хуже восстанавливает его, что приводит к сухости кожи, потере её упругости и появлению морщин на лице.
Как избежать морщин из-за обезвоживания кожи?
Эпидермальный барьер необходимо охранять от воздействия вредных факторов. Также организму для его восстановления нужны незаменимые жирные кислоты: линолевая и альфа-линоленовая, арахидоновая. Дефицит последней встречается крайне редко. Комплекс необходимых кислот называют витамином F. Употребление добавок или продуктов, содержащих эти вещества, положительно сказывается на состоянии кожи и уменьшит число морщин на лице. Есть и много косметических средств с витамином F. Как уже было сказано выше, их не стоит наносить перед воздействием на кожу сильного солнечного света.
Влияние гормонов на морщины
Дисбаланс гормонов в организме часто приводит к проблемам с кожей. Например, переизбыток тестостерона угрожает увеличением числа волос, излишней выработкой жира и облысением. Но если его нет в достаточных количествах, кожа будет хуже восстанавливаться и защищаться, что спровоцирует возникновение морщин на лице. Переизбыток эстрогена в свою очередь может привести к проблемам с лишним весом. А его недостаток снижает синтез коллагена, эластина и веществ для липидного слоя. В итоге кожа становится сухой и теряет упругость, что приводит к образованию морщин.
Как снизить влияние проблем с гормонами?
Любыми отклонениями гормональной системы должен заниматься только врач, иначе самолечение нанесет больше вреда, чем пользы. Так что при подозрениях на проблемы в этой области лучше всего пройти полное обследование и выполнять рекомендации специалиста. Однако с возрастом у всех женщин снижается выработка эстрогена, что является естественным процессом и провоцирует появление морщин на лице и других проблем с кожей.
Компенсировать его недостаток помогают фитоэстрогены. Они воздействуют на те же рецепторы, что и настоящие гормоны. При этом не появляются многие побочные эффекты, как при гормональной терапии. Фитоэстрогены также используют для борьбы с облысением и прыщами на коже из-за переизбытка тестостерона. Перед их применением необходимо проконсультироваться у специалиста. Это позволит выбрать нужный вид пищи или добавок и узнать точную дозировку. Фитоэстрогены увеличивают синтез коллагена и липидов, стимулируют обновление клеток кожи. Это снижает выраженность, число морщин и улучшает общее состояние кожи.
Неправильное питание – причина появления морщин
Избыточное количество сахара в пище негативным образом сказывается на состоянии кожи. Результатом реакции между ним и белками служат вещества, препятствующие процессу обновления. Из-за этого на коже появляются морщины, она становится сухой и дряблой. Коллагеновые сшивки, возникающие при избыточном количестве сахара в крови, не рассасываются. Так что следить за своим питанием нужно начинать как можно раньше, это позволит существенно замедлить появление морщин.
Организму для поддержания здоровья кожи и всего тела требуется синтезировать гормоны, новые клетки, энергию и т. д. Дефицит веществ, необходимых для этого, помимо появления морщин на лице, часто приводит к более серьезным проблемам. Недостаток белка может вызывать отеки, сухость и бледность кожи, облысение, постоянную усталость и т. д. Диета с низким содержанием жиров, которую так любят советовать,способна привестик следующим проблемам: появлению морщин, сухости и шелушению кожи, повышению холестерина в крови и т. д. Недостаточное потребление углеводов грозит депрессией, постоянной слабостью, частым головным болям и пониженной работоспособностью.
Как организовать питание, чтобы избавиться от морщин
Смена питания – ответственный процесс, при котором не стоит торопиться. Ограничение сахара в рационе можно начать с отказа от сладких напитков, в которых он содержится в больших количествах. Постоянная тяга к его потреблению может говорить о проблемах со здоровьем и служить причиной для появления морщин на лице и других неприятностей с кожей. В некоторых случаях лучше сразу обратиться к врачу.
Углеводы делятся на два типа: быстрые и медленные. Первые практически сразу поступают в кровь и дают человеку энергию, а на расщепление сложных организму требуется время. Быстрые углеводы желательно употреблять только перед физическими нагрузками, а основной упор в питании лучше делать на медленные. Это уменьшит появление морщин и улучшит состояние кожи.
При подозрении на дефицит питательных веществ не стоит бездумно начинать усилено питаться. Скорее всего это не снизит число морщин, а приведет к дополнительным проблемам. В первую очередь нужно рассчитать свою норму потребления питательных веществ и постепенно переходить на правильное питание. Вдобавок симптомы дефицита белков, жиров, углеводов, среди которых и слишком большое образование морщин, могут говорить о заболеваниях. Так что при серьезных проблемах лучше посетить врача. Это позволит значительно сэкономить время и быстрее уменьшить число морщин.
Какие эмоции приводят к появлению морщин
Утверждение о том, что стресс сильно влияет на состояние кожи и появление новых морщин, знакомо всем. На самом деле задержать процесс старения помогает баланс между стрессовыми ситуациями и спокойной жизнью. В организме человека существуют специальные процессы, препятствующие наступлению старения, в том числе и появлению морщин на лице. Это образование антиоксидантов, выработка белков, восстанавливающих определенные клетки и т. д. Они активируются при стрессах и волнениях. Но если последние происходят слишком часто, это только вредит человеку. Постоянная депрессия, недостаток умственной деятельности ускоряют процесс старения организма, в том числе и появление морщин на лице и другие проблемы с кожей.
Какой образ жизни препятствует возникновению морщин?
Регулярная умственная деятельность в нормальных количествах, получение новых и разнообразных впечатлений, переживание полного спектра эмоций – эти вещи заставляют мозг активно сопротивляться старению. При этом от активной работы с информацией намного больше пользы. Так что сидению у телевизора стоит предпочесть общение, поход по магазинам или прогулку и т. д. Это позволит задержать появление морщин на лице и положительно сказывается на состоянии кожи и всего организма.
Загрузка...
