Упражнения от морщин вокруг глаз

упражнения от морщин вокруг глазМногие женщины, стараясь продлить молодость, пользуются разнообразными кремами и масками, и совсем забывают, что существуют еще, не менее эффективные, упражнения против морщин вокруг глаз. Появление первых морщинок под глазами, это, конечно, грустное событие и хочется оттянуть процесс их появления.

Прежде, чем пытаться всевозможными методами избавиться от них, необходимо рассмотреть причины их появления и состояние кожи около глаз. Ведь совсем не обязательно грузить кожу кремами, если она, например, ослабла от неправильного питания.

Причины появления первых морщин вокруг глаз

упражнения против морщин вокруг глаз

Почему первыми появляются морщины именно здесь? Рассмотрим структуру этого участка тела и его особенности:

  1. Фактически нет мышц, поддерживающих тонус век.
  2. Тонкая жировая прослойка, не защищающая кровеносные сосуды от температурных перепадов. Поэтому ослабевает приток крови и питание кожных покровов лица.
  3. Небольшая толщина кожного покрова и отсутствие сальных желез способствует его ослабеванию и обезвоживанию.
  4. Мимика – любая эмоция выражается с помощью глаз, и окружающие мышцы постоянно двигаются.

Эти особенности делаю уязвимой кожу в данном месте. Но при благоприятных условиях процесс увядания все же происходит медленнее и в более позднем возрасте. Что же является причиной ускорения проявления нежелательных морщинок?

  1. Постоянные стрессовые состояния.
  2. Неправильное питание или частые диеты.
  3. Курение, алкоголь, кофе.
  4. Ночной образ жизни или частые недосыпания.
  5. Малоподвижность и отсутствие активного отдыха.
  6. Разрушение коллагена с возрастом приводит к уменьшению упругости.

Все указанные причины (кроме последней) характеризуют неправильный образ жизни и приводят к ухудшению состояния всего организма, но из-за уязвимости, первым страдает именно участок около глаз. Стоит заметить, что проявление нежелательных морщин тем больше, чем больше возраст женщины. Но это не значит, что в 20 лет, допущенные вольности пройдут бесследно и не оставят последствия на лице в будущий период жизни. Заниматься своей молодостью следует как раз с этого возраста, когда мышцы еще упругие, а морщин нет и в помине.

Правила ухода за кожей под глазами

упражнения против морщин вокруг глаз

Понятно, что самая нежная кожица требует самого нежного ухода, и чтобы это обеспечить необходимо, соблюдать следующие правила:

  1. Не растягивать, не надавливать, не тереть и не пощипывать ее пальцами;
  2. Средства наносить около глаз не втирая, а как бы вбивая нежными похлопывающими движениями кончиками пальцев;
  3. После нанесения увлажняющего крема не выходить на улицу в течение получаса, так как в нем имеется небольшое количество воды и при низкой температуре, ветре или солнце, это принесет только вред;
  4. Перед сном обязательно снимать макияж. Ночью кожа, как и весь организм должны отдыхать;
  5. Важно еще правильно спать, поза «лицом в подушку» никак не способствует омоложению, даже усугубляет его. Лучше спать на боку или на спине, тогда лицевые мышцы расслаблены и морщины разглаживаются. И время для сна должно быть не менее восьми часов в проветриваемом помещении;
  6. Употреблять необходимое количество воды: не менее 1,5 л – это количество, требуемое для увлажнения кожи;
  7. Правильное и сбалансированное питание способствует поступлению необходимых веществ и продлению упругости;
  8. Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом также благоприятно влияют на здоровье кожных покровов.

Причины, по которым появляются нежелательные возрастные последствия, а именно морщины, рассмотрели, но что же делать, когда этого не удалось избежать. Мази и крема не имеют такой силы, но есть несколько эффективных некосметических методов, это выполнение массажа и упражнений против морщин вокруг глаз.

Массаж от морщин

Массаж стимулирует кровообращение и питание кожи кислородом. Как уже было сказано, никаких растягиваний, только нежные прикосновения по массажным линиям. Причем важно придерживаться этих самых линий, поскольку можно даже немного навредить при несоблюдении этого правила. Аккуратно постукиваем подушечками пальчиков по верхнему подбровью, верхнему и нижнему веко. Движения проводим над глазом по часовой стрелке, потом по низу — против часовой. Можно одновременно наносить таким образом питательный крем. Когда занятие войдет в привычку, оно непременно даст необходимый результат, и морщинки будут менее заметны, ведь важно ежедневное проведение массажных процедур.

Абсолютно безопасным считается проведение массажа с помощью специального стеклянного или керамического шарика. Нагреваем его в теплой воде, смазываем оливковым маслом и нежно перекатываем вправо и влево, сначала по часовой стрелке, потом против.

Особенно полезен массаж при длительных нагрузках на глаза, ведь тогда устает и кожа вокруг них. Обязательно нужно делать перерывы в работе для расслабления и отдыха. Тогда же будут полезными и упражнения от морщин вокруг глаз, рассмотрим подробнее процесс ее выполнения.

Гимнастика для глаз

Для предотвращения провисания кожного покрова и повышения его упругости наряду с массажем, возможно использование специальных упражнений против морщин вокруг глаз. Ведь комплексная терапия будет намного эффективнее. Для начала рассмотрим общие рекомендации для этого.

Рекомендации для гимнастики глаз

Прежде всего, подходить к выполнению занятий требуется с хорошим настроением и искренним желанием получить хороший результат. Ничто не должно помешать прохождению курсу, поэтому время следует выбирать соответствующее. Для этого требуется всего 15-20 минут в день. Если гимнастика выполняется не каждый день, результат будет не так очевиден, и упражнения будут носить лишь профилактический характер.

Перед тем, как приступить к занятиям требуется помыть руки, пальцы должны быть теплыми, затем почистить лицо косметическими средствами. Это условие необходимо во избежание занесения грязи в поры. Также после занятий нужно будет нанести омолаживающее средство.

Выполнять упражнения для лица от морщин вокруг глаз рекомендуется перед зеркалом так, чтобы сидя прямо, смотреть ровно на него. В нем будут заметны правильность выполнения упражнений и изменения, происходящие при этом с кожей, разглаживаются ли при этом морщины. Не забываем, что черты лица у каждого человека индивидуальны, поэтому при слежении за мимикой в процессе гимнастики, можно заметить помогает ли данное упражнение или нет. Обязательно нужно следить, чтобы лицо было расслаблено, кроме случаев, когда условия задания требуют обратного.

упражнения от морщин вокруг глаз

Чтобы для себя видеть успехи в омоложении, воспользуйтесь фотоаппаратом и фиксируйте с разных ракурсов в одно и то же время количество и глубину морщинок в состоянии покоя, например, по воскресеньям. Важно делать это с одного и того же расстояния и с одинаковым освещением для правильного анализа. Если морщины не ушли, то необходимо пересмотреть курс упражнений, а также косметические средства, использовавшиеся за данный период. Возможно, состав крема способствует пересушиванию кожного покрова и мешает разглаживанию.

Упражнения для области вокруг глаз

Основная трудность проделывания упражнения от морщин вокруг глаз заключается в том, чтобы выдержать спокойное состояние мускул, в расслабленном виде без какой-либо мимики. Может быть, даже придется первое время поддерживать пальцами брови, чтобы правильно все сделать глазами. Для начала надо потренироваться посидеть в спокойном состоянии с расслабленными мышцами. Делать каждое упражнение нужно по 10 раз.

  1. Делаем вдох через нос и одновременно широко раскрываем глаза (брови остаются без движения), держим 3-5 секунд, выдыхаем и возвращаемся в начальное положение.
  2. В таком же состоянии быстро моргаем, раскрываем глаза и закрываем. Для разнообразия округляем губки, немного выдвинув их вперед, и продолжаем делать такие же моргания.
  3. Хорошо открываем рот и поднимаем взгляд вверх, при этом быстро моргаем в течение одной минуты без перерывов. Но в первый раз это может не получится, поэтому тренируемся и постепенно увеличиваем время выполнения задания до заданного периода. Делать надо в 3 подхода.
  4. Закрываем глаза, указательные пальцы ложем на уголки век и придавливаем нижние века верхними до тех пор, пока не почувствуем, как двигаются мышцы. Потом расслабляем глазки.
  5. Пальцы ложем на косточки под глазами и придерживаем, в это время поднимаем взгляд на потолок и закрываем глаза, используя нижние веки. Далее расслабляем глаза.

Выполнение упражнений против морщин вокруг глаз не только помогают устранить увядание кожи, но и поддерживает тонус мышц для предотвращения появления новых морщин, улучшает обмен веществ. Кроме этого, не стоит забывать об элементарном питании кожных покровов, соблюдении режима дня и полноценном питании. А самое главное, не бойтесь улыбаться, как же тогда радоваться здоровой и упругой коже лица, на которой отсутствуют морщины.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *